スケジュール

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セッション・スケジュール変更などのお知らせ

◆予約システムの3月枠を設定いたしました。
なお、11/9よりプライベートご希望のご新規の受付を再度中断いたします。混雑してしまい、ご迷惑をおかけしております。
申し訳ございません。

◆3月20日(水曜・祝日)10時〜12時30分「骨盤底筋セミナー&歩き方教室@巾着田」
定員:7名(満席にて締め切りました)
参加費:スタジオ会員 1,000円(ポールレンタル代含む)
一般 3,000円(ポールレンタル代+300円)
内容:
よく分からなくなる骨盤底筋の感覚を目覚めさせるストレッチ、骨盤底筋エクササイズ約1時間(長尾、北川担当)
巾着田公園周辺で骨盤底筋を意識した歩き方ワーク、ノルディックポールを使ったウォーキング約1時間半
会場:埼玉県日高市の巾着田公園に隣接した平屋内(詳しい場所は後日お知らせします)

◆「個別×セルフエクササイズ」定番メニューとして隔週土曜午前に実施します。
3/9、23(土)10:00-11:30受付、概ね20分毎に1-2名枠でご予約
概ね45分程度、スタジオ内をご利用可能
長尾のマンツーマン指導もしくは身体コンディショニング5-10分程度、ピラティス器機などを使ったセルフエクササイズ(適宜回ってご指導いたします)
ご利用料金:1回4,500円(回数券は使えません)

◆担当変更
3/13(水)10時グループ MIHO→長尾

◆臨時クローズ枠
3/20(水・祝)歩き方教室のため志木スタジオはクローズ
3/25(月)17時以降(MIZUHO担当枠)

 

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