個別評価で効果的なエクササイズを!

フィジオ・スタジオaxisは、埼玉県志木市にピラティス専用機器を常設したスタジオとして2011年にオープン。専門職によるきめ細かい指導で、正しく目的の筋肉がつかえているか確認しながらエクササイズできる、リハビリ的コンセプトのスタジオです。

予防医学の実践を目的とし、ピラティスや骨盤底筋トレーニングなどのツールを活用して、正しい知識と効果的な実践方法を修得していただき、皆さまの健康寿命アップを応援いたします。

病院、クリニック、介護予防教室等での経験を生かし、お一人お一人、細かく評価した上で、適切なエクササイズ方法をご提案いたします。もちろん、プライベート・セッションは完全な1対1のパーソナル空間でセッションをご提供いたします。

さあ、皆さんも楽に動けるカラダを手に入れましょう!

私たちの理念

Our mission

・全ての人が、自分らしくあるように、そして最後まで楽しく動けるように、共に心と身体のケアを実践し、励ましあうコミュニティを創る。

・​一人一人にあった、個別評価に基づく真に効果的なプログラムの提供と、ライフ・ステージに応じた多様なケア・プログラムを提供する。

・ヘルス・ケアに関わる専門職として常に自己研鑽し、正しい情報を、適切に提供する。

・​常に人と心から向い合い、一貫性のあるサービスを提供する。

私たちは、姿勢・動きの専門家です

こんな方のお役にたてます

・姿勢を改善したい方
・身体の左右差が気になる方
・骨盤周囲のゆるみやゆがみが気になる方
・スポーツやパフォーマンスのレベルを上げたい方
・医療的リハビリの後のメンテナンスをしたい方
・慢性的な膝や腰、首や肩の痛みや不快感で悩んでいる方

当スタジオのスタッフ全員、ピラティスを実践し、

姿勢が良くなった!
腰痛が改善した!
膝痛が改善した!
疲れにくくなった!
頭もカラダもリセットできる時間を持てるようになった!

など、カラダや心が変化することを目のあたりにし、感動し、こんな素晴らしいものだから広めたい、とインストラクターになりました。私たちと同じようにご自身の変化を感じていただきたい!そのお手伝いをさせていただきます。

ピラティスは、身体が機能的に働く、良い動きのパターンを繰り返し行うことで身体と脳に学習させていきます。全身は繋がっていると考え行うエクササイズなので、バランスよく強化されていきます。また、ヨガとは違ってポーズではなく、動きながらより良い動きのパターンを新たに学習していきます。

「痛みを改善したい」、「現在の身体の状態を維持したい」、「しなやかな筋肉をつけたい」

お一人お一人、現在のお身体の状態を分析、効果的なエクササイズを提供したします。年齢、性別問わず多くの方に体験していただきたいエクササイズです。初めての方にも、安心して受けていただけるよう、丁寧にお伝えします。正しい知識と効果的な実践方法を身につけ、快適な身体を手に入れませんか?動ける楽しい身体を手に入れませんか?身体の不調を未然に防ぎませんか?

メニュー・サービス一覧

プライベート・セッション

45分 8,000円 60分9,000円

専用の機器を使って、正しく目的の筋が使えているか、細かくチェックしながら行ないます。ご高齢の方や障がいをお持ちの方でも、個々に合わせた負荷量に調整できますので、無理なく痛みなくエクササイズ可能です。

グループ・セッション

45分~60分 3,500円

マット・エクササイズを中心に行ない、5名までの少人数制でしっかり確認しながらエクササイズを進めていきます。
ベーシック・マット・ピラティス:マット上でのストレッチ、体幹トレーニング、ピラティスを中心に行います。
FRP(ファンクショナルローラーピラティス):フォームローラーの上に立つ、寝る、座る、持ち上げるなど様々な使い方でインナーマッスルにアプローチしていき、不良姿勢からくる肩こりや膝痛、腰痛などを改善し、いつまでも綺麗な姿勢を保ちながら、毎日の生活動作の基盤を作っていきます。

初回限定お試しプライベート・セッション

45分 8,000円→ 7,000円

初めての方にオススメです!ここでしっかり評価と指導を受けてから、グループ・レッスンも含めてご検討いただくとよいと思います。評価時間(10分程度)を含みます。

身体機能評価・動作分析

45分10,000円

姿勢、筋力、柔軟性、体幹安定性などの身体の機能状態について、細かく評価します。歩行分析、スポーツ動作分析も可能です。

パフォーマンス向上やセルフ・コントロールに有効な運動の方法などをアドバイスさせていただき、より快適な日常生活を過ごせるようにサポートいたします。

マンツーマンのみの対応となります。

身体コンディショニング

45分8,000円

痛みやお身体の状態について評価した上で、ストレッチや関節可動性向上などの徒手的な調整を行います。

マンツーマンのみの対応となります。

​担当:長尾

座り方セミナー

企業様向けにもおススメです。不良姿勢による肩こりや腰痛、作業効率低下を改善し、快適ライフをサポートいたします。​

担当:北川

ピラティス事始めセミナー/骨盤底筋事始めセミナー

解剖学や運動療法のエビデンスなどの理論と実技を組み合わせた、まさに実践と納得して継続可能な習慣の獲得に最適のセミナーです。初めての方にもおススメです。自治体の介護予防教室や自主サークルへの出張教室の実績も多数ございます。

 

ノルディック・ウォーキング指導

グループ10,000円~

全ての人に有益な、2本のポールを使ったウォーキングをご指導いたします。NPO法人NORDICあさかと連携し、1-3名のパーソナル・レッスンから、10人までの多人数参加にも安全に対応可能です。

​担当:全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員

サービス料金一覧表

◆入会金 \1,000
※初回に入会と同時に回数券をご購入の方に限り、無料となります。

◆初回限定お試しプライベート・セッション \7,000

​◆プライベート・セッション45分 \8,000
​◆プライベート・セッション60分 \9,000
​◆グループ・セッション(単発) \3,500
​◆プライベート・セッション4回券 \28,000
※プライベート・セッション60分は、回数券1回分+都度1,000円を現金で追加でお支払いいただいてもご利用可能です。

◆グループ・セッション4回券 \12,000
​◆身体機能評価・動作分析45分 \10,000
◆身体コンディショニング45分 \8,000

測定会、ワークショップetc...

私たちは、単にクライアントをお客様として対応するだけでなく、ご一緒に健康寿命アップに取り組んでいくコミュニティを創る一員としても、お互いに高め合う取り組みを始めています。

サービスの提供者も受け手も、共によりよき方向に導きあうこと、サービス以上の付加価値を創ること、コミュニティ支援を実践すること、これらを広めていくことで、社会貢献していきたいと考えています。

そのため、介護予防や健康増進分野での研究と実践の場として、被験者を募っての身体機能測定や運動介入の効果検証、実践指導者同士の勉強会、一般向けワークショップなど、不定期ではありますが、開催しております。開催時には適時、当ホームページやFacebookページ等で広報しておりますが、ご意見ご要望、随時承ります☆

セッションお申込み

スタッフ紹介

長尾 知香 / axis 代表 / 理学療法士

 

当スタジオのコンセプトは“予防”です。機能不全が進行し、日常生活動作に支障をきたしてしまってからのリハ開始ではなく、事前に予防的リハを行うことが重要であると考えます。

また、機能障害を有していても、積極的に進行予防・再発予防に取り組むことや、痛みをコントロールしていくことも、大変重要であると考えます。

情報もモノも溢れた世の中にあって、自分の信念、本当に大切なものや目標を見失わずに取り組んでいく、という気持ちを共有したいと思い、スタジオの名前はaxis(軸)としました。


北川 瑞穂 / インストラクタ

 

趣味として始めたピラティスでしたが、回を重ねる毎に自分の身体が変化するのを目の当たりにし、ピラティスの素晴らしさをもっと学び多くの方に知ってもらいたい!と インストラクターの資格を取得しました。

防の大切さを感じ、日常生活で腰痛肩こりを引き起こす大きな原因となっている「座り方」の詳しい知識を得たいと、新たに「座り方マスター」の資格も取得し、ピラティスと合わせてお伝えしています。

小高 鏡子 / インストラクター

 

20歳でフィットネスインストラクターとして活動する以前から、学生時代も厳しい部活生活を経験し、体力には自信がありました。出産後、すぐに職場復帰を目指し身体を動かし始めた矢先、股関節に違和感を覚えました。

正直ショックでしたが、それを機に、身体メンテナンスの重要性に気づき、ピラティスを知り、学びました。

痛みによって不快になる前に、予防として、カテゴリーにこだわらず身体の使い方を知り、感覚のバグを修正しながら長―――い健康寿命を一緒に目指し、いつまでも笑顔多い日々を過ごしましょう!!

 花愛 瑞穂 / インストラクター

 

宝塚歌劇団退団後にヨガ・ピラティスを本格的に学び始めました。
中村尚人先生に出会い『不調が起きてから病院に行くのではなく、その前に行う予防運動の大切さ』という理念に感銘を受け、中村先生考案のFRP(ファンクショナルローラーピラティス)のレッスンを受けました。

『いつまでも自分の足で立ち、自分の足で歩く』
皆さまのお身体、笑顔を守り、より充実した人生の1ページを提供できる橋渡し役となれたらと思っております。

店舗情報とアクセス

杉の木をふんだんに使い、パワーストーンや風水を取り入れて場を調整した
気持ちのよい空間で身心ともにバランスを整えましょう。

場所:埼玉県志木市本町6-17-6本町ビル101
電話:048-475-3365
メール:physio.studio.axis@gmail.com
営業時間:9:00~20:00(完全予約制)
定休日:不定休(最新情報はSNSで配信)
アクセス:東武東上線志木駅から徒歩10分