メニューと料金

メニュー・サービス一覧

ピラティス
◆プライベート・セッション

  45分 7,000円 60分8,000円

専用の機器を使って、正しく目的の筋が使えているか、細かくチェックしながら行ないます。
ご高齢の方や障がいをお持ちの方でも、個々に合わせた負荷量に調整できますので、無理なく痛みなくエクササイズ可能です。 

◆グループ・セッション

  45分~60分 3,000円

マット・エクササイズを中心に行ない、6名までの少人数制でしっかり確認しながらエクササイズを進めていきます。

◆初回限定お試しプライベート・セッション

  45分 7,000円→ 6,000円

初めての方にオススメです!
ここでしっかり評価と指導を受けてから、グループ・レッスンも含めてご検討いただくとよいと思います。評価時間(10分程度)を含みます。

​担当:北川、小高、小倉、長尾

身体機能特化プログラム
◆身体機能評価・動作分析

  45分7,000円

姿勢、筋力、柔軟性、体幹安定性などの身体の機能状態について、細かく評価します。歩行分析、スポーツ動作分析も可能です。

パフォーマンス向上やセルフ・コントロールに有効な運動の方法などをアドバイスさせていただき、より快適な日常生活を過ごせるようにサポートいたします。

マンツーマンのみの対応となります。

◆身体コンディショニング

  45分7,000円

痛みやお身体の状態について評価した上で、ストレッチや関節可動性向上などの徒手的な調整を行います。

マンツーマンのみの対応となります。

​担当:長尾

セミナー・集団指導
◆座り方セミナー

企業様向けにもおススメです。不良姿勢による肩こりや腰痛、作業効率低下を改善し、快適ライフをサポートいたします。​

担当:北川

◆ピラティス事始めセミナー/骨盤底筋事始めセミナー

解剖学や運動療法のエビデンスなどの理論と実技を組み合わせた、まさに実践と納得して継続可能な習慣の獲得に最適のセミナーです。初めての方にもおススメです。自治体の介護予防教室や自主サークルへの出張教室の実績も多数ございます。

担当:北川、長尾

◆ノルディック・ウォーキング指導

グループ10,000円~

全ての人に有益な、2本のポールを使ったウォーキングをご指導いたします。NPO法人NORDICあさかと連携し、1-3名のパーソナル・レッスンから、10人までの多人数参加にも安全に対応可能です。

​担当:全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 

サービス料金一覧表

◆入会金 \1,000
※初回に入会と同時に回数券をご購入の方に限り、無料となります。

◆初回限定お試しプライベート・セッション \6,000

​◆プライベート・セッション45分 \7,000
​◆プライベート・セッション60分 \8,000
​◆グループ・セッション(単発) \3,000
​◆プライベート・セッション4回券 \25,000
※プライベート・セッション60分は、回数券1回分+都度1,000円を現金で追加でお支払いいただいてもご利用可能です。

◆グループ・セッション4回券 \10,500
​◆身体機能評価・動作分析45分 \7,000
◆身体コンディショニング45分 \7,000

測定会、ワークショップetc…

私たちは、単にクライアントをお客様として対応するだけでなく、ご一緒に健康寿命アップに取り組んでいくコミュニティを創る一員としても、お互いに高め合う取り組みを始めています。

サービスの提供者も受け手も、共によりよき方向に導きあうこと、サービス以上の付加価値を創ること、コミュニティ支援を実践すること、これらを広めていくことで、社会貢献していきたいと考えています。

そのため、介護予防や健康増進分野での研究と実践の場として、被験者を募っての身体機能測定や運動介入の効果検証、実践指導者同士の勉強会、一般向けワークショップなど、不定期ではありますが、開催しております。開催時には適時、当ホームページやFacebookページ等で広報しておりますが、ご意見ご要望、随時承ります☆

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